Olá Mamães! Resolvi fazer esse blog para compartilhar receitas de papinhas para bebes e para ajudar as mamães sem inspiração! Espero que gostem! Sejam bem-vindos!!!
quinta-feira, 30 de outubro de 2014
Yakisoba
terça-feira, 28 de outubro de 2014
Peixe com molho de espinafre
sexta-feira, 24 de outubro de 2014
Cabelo de anjo com abobrinha e creme de leite
terça-feira, 14 de outubro de 2014
Pirão de frango
quinta-feira, 9 de outubro de 2014
Estrogonofinho de carne com batatinha sautée
terça-feira, 7 de outubro de 2014
Purê colorido
sábado, 4 de outubro de 2014
Picolé!!!
Arroz cremoso com brócolis
quarta-feira, 1 de outubro de 2014
Qual a melhor forma de introduzir alimentos na dieta do bebê?
O passo inicial da nova dieta costuma ser um suco de fruta após a primeira mamada do dia e um lanche à tarde também com frutas. A seguir, você pode tentar introduzir uma sopa "salgada" (na verdade feita com legumes, tubérculos e verduras, mas com muito pouco sal) na hora do almoço. Quando perceber que seu filho já está comendo bem a sopa do almoço, dê uma também na hora do jantar.
Caso o bebê demonstre não ter gostado da experiência, tente oferecer o mesmo alimento alguns dias depois. Pode ser que a reação seja a mesma, mas não desista, porque muitas vezes as crianças acabam se acostumando aos novos sabores.
Saiba que:
- Não se deve dar mel às crianças até 1 ano de idade devido a um pequeno risco de botulismo infantil (mesmo depois dessa idade, quando for dar mel, certifique-se da procedência e de que tenha um selo de fiscalização do Ministério da Agricultura; evite produtos caseiros).
- Alguns pediatras recomendam o uso de vitaminas e ferro nessa fase, dependendo da dieta do bebê. Principalmente nas regiões Sul e Sudeste, os médicos preferem receitar vitamina A e D para as crianças, porque a exposição ao sol é menor. A administração de ferro é determinada caso a caso, mas em alguns casos é mais comum, como quando se trata de prematuros.
segunda-feira, 29 de setembro de 2014
Risoto de frango com abacaxi
Ingredientes
Arroz integral
Frango cortado em cubinhos
Abacaxi cortado em cubinhos
Azeite
Alho
Cebola
Como fazer
Refogue o arroz no azeite com o alho e a cebola, acrescente o frango e o abacaxi, encha a panela com agua e deixe cozinhar.
Sirva.
quinta-feira, 25 de setembro de 2014
Picadinho de carne
Arroz com picadinho de carne
Ingredientes
Carne bovina cortada em cubinhos pequeninos
Cenoura cortada em cubinhos
Batata cortada em cubinhos
Molho de tomate
Orégano
Azeite
Alho
Cebola
Como fazer
Refogar a carne no azeite com o alho e q cebola, acrescente o orégano, a cenoura e a batata.
Preencha a panela com água.
Quando secar a água, acrescente o molho de tomate e mexa por mais 5 minutos.
Eu servi com arroz.
quarta-feira, 24 de setembro de 2014
Carne acebolada
Carne acebolada com arroz de tomate e purê de batata
Ingredientes
Carne bovina cortada em cabinhos
Azeite
Alho
Cebola
Orégano
Arroz integral
Tomate cortado em cubinhos sem pele e sem tomate
Batata
Como fazer
Coloque as batatas cortadas em rodelas e descascadas pra cozinhar, quando estiverem molinhas, amasse e volte para panela com um pouco de azeite e alho.
Refogue a carne no azeite com o alho, acrescente a cebola e deixe dourar. Passe no mixer.
Para o arroz, refogue o arroz com o azeite, alho e cebola, acrescente água e deixe cozinhar. Quando estiver quase pronto acrescente o tomate e espere cozinhar mais um pouco.
Banana com canela
Corte a banana em rodelas, acrescente a canela e leve ao micro-ondas por 2 minutos.
sexta-feira, 19 de setembro de 2014
Pimentão recheado com carne moída
Ingredientes
Carne bovina moída
Requeijão
Cenoura ralada
Alho
Cebola
Azeite
Orégano
Pimentão
Queijo ralado
Como fazer
Refogue a carne moída no azeite com o alho, a cebola e o orégano. Acrescente a cenoura e coloque um pouco de agua para a cenoura cozinhar. Quando secar a agua, acrescente o requeijão.
Corte a tampa do pimentão e retire as sementes.
Recheie o pimentão com a carne, polvilhe queijo ralado e leve ao forno até dourar.
Eu servi com purê de batata.
Ficou um leve sabor do pimentão, o Biel adorou!
quinta-feira, 18 de setembro de 2014
O Alho como alimento funcional
Os alimentos funcionais devem ser alimentos e não pílulas, cápsulas ou qualquer forma de suplemento e devem ser eficazes em quantidades normalmente consumidas em uma dieta padrão. Existem vários alimentos funcionais utilizados em nosso dia a dia, como por exemplo o alho, ele é importante, quanto ao valor nutricional, pelo seu conteúdo em calorias, proteínas, carboidratos, fósforo, tiamina (B1) e vitamina B6. Com relação às propriedades medicinais destaca-se como, analgésico, anti-inflamatório, anti-séptico, antibacteriano, antimicótico, antiviral, protege o fígado, é diurético, antioxidante, e estimula o sistema imunológico, este alimento também é indicado no controle da hipertensão e reduz o colesterol, ajuda em gripes e resfriados e lactentes não devem usá-lo, pois pode causar cólicas no bebê.
O alho, além de alimento, é considerado também um fitoterápico de uso tradicional, o consumo de alimentos, principalmente os denominados funcionais, têm-se destacado ultimamente com este objetivo, e o alho vem despertando interesse nas pesquisas, por serem muito utilizados na culinária mundial e serem facilmente cultivados.
Pure de abobora e carne cozida com couve
Abobora
Couve
Carne bovina cortada em cubos
Azeite
Alho
Cebola
Como fazer
Refogue na panela de pressão a carne no azeite com alho e cebola, acrescente a abobora e a couve.
Desfia a carne e a couve.
Amasse a abobora.
Sirva.
quarta-feira, 17 de setembro de 2014
Carne moída acompanhada de purê com rúcula
Carne bovina moída
Batata
Rúcula
Alho
Cebola
Azeite
Como fazer
Coloque as batatas e a rúcula para cozinhar.
Refogue a carne moída no azeite com a cebola e o alho.
Passe a batata cozida e a rúcula no mixer.
Depois leve a panela com um pouco de azeite e alho.
Sirva.
segunda-feira, 15 de setembro de 2014
Frango xadrez
Frango Xadrez
Ingredientes
Frango cortado em cubinhos
Pimentão vermelho, verde e amarelo cortado em cubinhos
Azeite
Alho
Cebola
Como fazer
Refogue o frango no azeite com o alho e a cebola, depois acrescente os pimentões.
Bata no mixer.
Como acompanhamento eu coloquei purê de batatas e arroz integral.
quarta-feira, 10 de setembro de 2014
segunda-feira, 8 de setembro de 2014
Risotinho de maçã com canela e uva-passa
Azeite de oliva
Cebola em cubos
Maçã, lavada e descascada, em cubos
Arroz branco ou integral
Uva-passa
Peito de frango, sem pele, em cubos
Pitada de canela em pó
Modo de fazer
Aqueça uma panela e coloque o azeite. Junte a cebola e a maçã, refogue até dourar. Adicione o arroz e continue refogando por mais três minutos. Acrescente os demais ingredientes e cubra com 2 xícaras de água. Tampe a panela e cozinhe em fogo baixo até que tudo esteja macio. Bata todos os ingredientes no mixer.
quinta-feira, 4 de setembro de 2014
Salada de Frutas!!
O Biel ama!!
Bato as frutas do mixer e é só alegria!!!
quarta-feira, 3 de setembro de 2014
Frango cremoso com creme de milho
Ingredientes
Milho cozido
Frango
Requeijão( eu usei sem lactose)
Leite(eu usei a formula que o Biel toma)
Azeite
Salsinha
Alho
Cebola
Maisena
Uma pitada de sal
Queijo ralado
Como fazer
Refogue o frango no azeite com o alho, a cebola e a salsinha. Passe no mixer, volte para panela e acrescente o requeijão.
Coloque o milho, o leite, a maisena, o sal no mixer ou liquidificador e bata.
Coloque essa mistura na panela e refogue no azeite com o alho e a cebola.
Coloque o frango em uma tigela e o creme de milho por cima. Polvilhe com queijo ralado e leve ao forno até dourar.
terça-feira, 2 de setembro de 2014
Suflê de peixe com espinafre
Ingredientes
Filet de peixe( sem espinhas)
Espinafre
Ovo
Tomilho
Sal
Margarina
Limão
Como fazer
Tempere o peixe com limão e sal. Reserve.
Ferva o espinafre em água com sal até ficar bem cozido.
Na mesma agua cozinhe o peixe.
Bata com um garfo o ovo.
Bata no mixer o peixe com o espinafre, acrescente o tomilho.
Misture ao ovo e coloque em uma forma untada com margarina.
Leve ao forno por 40 minutos.
Sirva.
segunda-feira, 1 de setembro de 2014
Nhoque de espinafre com couve-flor e brócolis
1 maço de espinafre (só as folhas)
Batata
1 gema
1 xícara (chá) de farinha de trigo
Uma pitada de sal
Couve-flor cozida e picadinha
Brócolis cozido e picadinho
Leite(eu usei a formula que ele toma)
Noz moscada
Azeite
Alho
Cebola
Maisena
Como fazer
Cozinhe o espinafre e as batatas com um pouco de água e sal. Depois, bata as folhas cozidas no liquidificador com um pouco da água usada para o cozimento, até que fique na consistência de uma pasta mole. Amasse bem as batatas e misture ao espinafre. Acrescente a gema e, aos poucos, a farinha de trigo, até obter uma massa homogênea. Faça os rolinhos e cozinhe em água fervendo.
Para o molho, refogue o brócolis e a couve-flor no azeite com o alho e a cebola. Acrescente o leite e a noz moscada. Para dar uma engrossada no molho acrescente a maisena.
sexta-feira, 29 de agosto de 2014
Berinjela recheada, arroz integral com cenoura e purê de batata
Ingredientes
Berinjela
Tomate
Carne bovina moída
Arroz
Cenoura
Batata
Azeite
Sal
Orégano
Alho
Cebola
Salvia
Queijo
Como fazer
Refogue o arroz integral no azeite com o alho, cebola e a cenoura, acrescente uma folha de salvia e deixe cozinhar.
Coloque as batatas para cozinhar, quando estiverem macias amasse-as e em uma panela coloque um pouco de azeite e alho.
Coloque a berinjela para cozinhar em uma panela com agua e sal e deixe ao ponto al dente, retire o miolo dela com cuidado para não rasgar a casca.
Refogue a carne moída no azeite, alho, cebola e orégano, acrescente o tomate e o miolo da berinjela.
Recheie a berinjela com a carne, o tomate e o miolo da berinjela.
Polvilhe queijo ralado e leve ao forno até o queijo derreter.
quinta-feira, 28 de agosto de 2014
Carne desfiada, agrião e mandioca
Ingredientes
Carne bovina em cubos
Agrião
Mandioca cortada em pedaços
Azeite
Alho
Cebola
Salsinha
Cebolinha
Como fazer
Em uma panela de pressão, refogue a carne no azeite, alho e cebola, acrescente a salsinha, cebolinha e a mandioca, coloque água até cobrir a mandioca.
Deixe por 20 minutos, depois que a panela começar a chiar, abra, acrescente o agrião, feche a panela e deixe por mais 5 minutos.
Retire a mandioca e amasse com um garfo, bata a carne a o agrião no mixer e sirva.
Dica: congele o caldo que sobrou para futuras receitas!
quarta-feira, 27 de agosto de 2014
Arroz, feijão e salmão
Ingredientes
Arroz integral
Feijão
Salmão
Azeite
Alho
Cebola
Salvia
Sal
Louro em pó
Como fazer
Tempere o salmão com sal e salvia e reserve
Refogue o arroz no azeite com alho e cebola, acrescente agua e coloque uma folha fresca de salvia para cozinhar
Tempere o feijão com alho e louro em pó
Em uma frigideira coloque o salmão com azeite e espere dourar os dois lados, desfie o salmão.
Escondidinho de batata baroa
Biel ama escondidinho!!
Ingredientes
Batata baroa
Tomates
Carne bovina
Azeite
Alho Cebola
Orégano queijo
Sal
Como fazer
Cozinhe a batata baroa até ficar bem macia.
Retire a pele e a semente dos tomates, bata no mixer.
Refogue a carne moída no azeite com o alho, cebola e orégano. Misture os tomates batidos.
Amasse as batatas em uma panela e acrescente um pouco de azeite, sal e alho.
Em uma tigela faça uma fina camada de purê, intercale com a carne e cubra com o purê. Polvilhe queijo e leve ao forno por 15 minutos.
Sirva.
terça-feira, 26 de agosto de 2014
Polenta com frango
Polenta com frango e tomate
Ingredientes
Fubá
Frango em cubinhos
Tomate em cubinhos
Noz-moscada
Orégano
Sal
Azeite
Alho
Cebola
Queijo(opcional)
Tomate cereja e alface(para decorar)
Como fazer
Refogue o frango no azeite com o alho, cebola e orégano, jogue o tomate e deixe até que o tomate fiquei bem molinho.
Bata no mixer para desfiar o frango.
Coloque o fubá na panela e acrescente agua até cobrir o fubá, jogue uma pitadinha de sal e noz-moscada, mexa até ficar cremoso e retire do forno.
Coloque a polenta em uma tigelinha e jogue o franguinho por cima, se quiser polvilhe um pouco de queijo e sirva.
sexta-feira, 22 de agosto de 2014
Sufle de legumes
Ingredientes
Cenoura
Batata
Chuchu
Vagem
1 ovo
Azeite
Alho
Cebola
Endro
Margarina
Como fazer
Refogue os legumes picadinhos no azeite com o alho, cebola e o endro, deixe cozinhar até ficarem bastante macios, retire do fogo e dê uma leve amassadinha.
Em uma tigela bata o ovo.
Unte uma forminha com um pouco de margarina.
Misture o ovo com os legumes, jogue na forminha e leve ao forno.
quinta-feira, 21 de agosto de 2014
Barquinho de abobrinha com carne e purê de batata
Ingredientes do barco
Abobrinha média
Azeite
Cebola
Ingrediente da carne
Alho
Carne moída
Sal
Cheiro-verde picado
Modo de preparo
Corte as pontas das abobrinhas e depois as corte ao meio no sentido do comprimento.
Retire o miolo com o auxílio de uma colher, deixando-as com o formato de uma barquinha.
Coloque o azeite em uma panela e leve ao fogo.
Junte a cebola e o alho e frite.
Acrescente a carne moída e o miolo da abobrinha e deixe cozinhar bem, até o miolo da abobrinha desmanchar.
Tempere com sal e cheiro-verde picadinho.
Deixe secar bem e retire do fogo.
Encha as barquinhas, coloque-as em uma assadeira antiaderente e cubra com papel-alumínio.
Leve ao forno para assar por 15 minutos, ou até ficar cozido. Sirva a seguir.
Ingredientes do purê de batata
Batata baroa
Salsinhz
Cebola
Alho
Azeite
Modo de preparo
Cortar as batatas em rodelas e cozinhar.
Em uma panela refogue o alho, a cebola e óleo.
Amasse as batatas e acrescente o alho na panela dos temperos. Deixe refogar.
Acrescente a salsa.
Montagem
Use o purê de batata como base para o barquinho. Corte um triangulo de papel e um palito sem ponta para completar a brincadeira.
Arroz, franguinho e creme de milho
Ingredientes
Arroz integral
Milho cozido
Frango
Salvia
Azeite
Sal
Orégano
Alho
Cebola
Como fazer
Refogue o arroz no azeite, com o alho, cebola e salvia, deixe cozinhar
Refogue o frango com o azeite, alho e orégano até dourar, deixe um pouco do caldo na panela
Bata o milho com agua filtrada, e esquente o creme na panela onde fez o frango, com o caldinho que sobrou.
quarta-feira, 20 de agosto de 2014
Sopa de feijão com macarrão
Ingredientes
Musculo cortado em cubos
Feijão cozido
Tomate
Batata
Chuchu
Cenoura
Macarrão de letrinhas
Sal
Alho
Cebola
Azeite
Louro
Endro
Como fazer
Refogar os legumes picados em cubinhos no azeite com o alho e o endro, acrescentar agua e deixar cozinhar
Refogar a carne no azeite com o alho e o tomate
Temperar o feijão com o louro e alho
Cozinhe o macarrão
Acrescentar ao feijão, a carne com o tomate e os legumes, misture bem e bata no mixer
Misture com o macarrão
Biel ama essa sopa!!!
Ragu de figado e agrião com polenta
Fígado bovino
Tomate
Agrião
Fubá
Tomilho
Salsinha
Sal
Alho
Nos-moscada
Azeite
Como fazer
Coloque os tomates em agua fervente, retire, descasque, tire as sementes e corte em cubinhos
Tempere o fígado com alho, uma pitada de sal e tomilho, reserve por uns 15 minutos
Em uma panela com azeite passe o fígado rapidamente para dourar e retire
Na mesma panela refogue o agrião, a salsinha e os tomates, acrescente o fígado, refogue mais um pouco acrescente agua e deixe cozinhar
Em outra panela, coloque o fubá, acrescente agua e a noz-moscada e mexa até ficar cremosa
Bata o fígado com o agrião no mixer e jogue por cima da polenta.
terça-feira, 19 de agosto de 2014
Risotinho integral de salmão e brocolis
Arroz integral
Brócolis picado
Salmão em cubos e sem pele
Um pouco de requeijão
Azeite
Cebola
Alho
Salvia
Como fazer
Em uma panela refogue o arroz e o brócolis no azeite com o alho e a cebola, acrescente agua e deixe cozinhar.
Quando a agua estiver quase secando, junte o salmão e a salvia e mexa até que se desmanche.
Acrescente o requeijão.
Macarrão a bolonhesa
Ingredientes
3 tomates
150 gramas de carne moída
Macarrão de letrinhas
Alho
Cebola
Azeite
Orégano
Uma pitada de sal
Queijo ralado
Como fazer
Cozinhar os tomates
Quando estiverem cozidos, tirar a pele e as sementes, reserve
Ferver um pouco de agua com sal, depois acrescentar um pouco de azeite para o macarrão não grudar
Cozinhar o macarrão
Refogar a carne moída no azeite com o alho, a cebola e o orégano
Bater o molho de tomate e a carne moída no mixer
Misture com o macarrão e polvilhe um pouco de queijo ralado por cima
segunda-feira, 18 de agosto de 2014
Ingredientes
carne bovina
azeite
abobora
tomate sem pele e sem t
queijo ralado
alho
cebola
Como fazer
Coloque a abobora e o tomate para cozinhar, faça um purê com a abobora e reserve.
Tire a pele e a semente do tomate e bata no mixer.
Refogue a carne no azeite com o alho e a cebola, acrescente o molho de tomate.
Desfie ou passe a carne e a couve do mixer.
No fundo de uma tigela coloque uma pequena camada de purê de abobora, depois a carne com o molho de tomate e mais uma grossa camada de purê de batata.
Polvilhe queijo ralado.
Leve ao forno para gratinar.
Biel adora!!!
sábado, 16 de agosto de 2014
Peixe com arroz de tomate e pure de batata baroa
Ingredientes
1 file médio de abadejo
1 limão
1 pitadinha de sal
1 colher de sopa e meia de arroz integral
1 tomate
1 batata baroa grande
Azeite
alho e cebola
Cozinhe a batata baroa e o tomate
Tempere o peixe com sal e limão. Reserve.
Refogue o arroz integral no azeite com o alho e a cebola, acrescente agua e deixe cozinhar.
Depois que a batata estiver cozida faça o purê e reserve.
Descasque o tomate, retire as sementes e passe no mixer.
Misture com o arroz.
Coloque o azeite na panela e acrescente o peixe temperado, espere dourar e desfie.
Nhoque roxo com couve flor
Massa:
1 mandioquinha grande
½ beterraba
1 ovo
4 colheres (sopa) de farinha de trigo
Molho:
2 tomates
1 colher (sopa) de cebola picada
½ dente de alho picado
1 colher (café) de azeite
½ xícara de couve flor picada em pequenos floretes
Orégano fresco a gosto
100 ml de água
Modo de preparo
Massa:
Cozinhe a mandioquinha e a beterraba já descascadas em água. Amasse-os e misture com o ovo e a farinha de trigo, amasse bem. Molde a massa em “cordões” e depois corte no sentido do comprimento, formando pequenas bolinhas.
Cozinhe os nhoques em água fervente.
Molho:
Higienize e pique os tomates. Em uma panela, refogue a cebola e o alho no azeite. Adicione os tomates e os ramos de couve flor, tempere com orégano a gosto. Adicione água e deixe cozinhar, até o tomate desmanchar e os floretes de couve flor ficarem bem macios.
Sirva os nhoques com o molho.